Dé plek om te werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling.

Waarom coaching?

Coaching begint altijd met een doel: iets dat je heel graag wilt bereiken. Je bent gezond en gemotiveerd om ermee aan de slag te gaan, alleen weet niet precies hoe en waar je moet beginnen. Dat kan zijn doordat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt of last hebt van belemmerende overtuigingen. Met een coach leer je niet langer te focussen op wat er niet kan, maar juist op wat wél kan. Zo krijg je weer regie over je leven. Het levert je meer rust, zelfvertrouwen, plezier en energie op en vermindert angst en twijfel. Je onderzoekt patronen in je eigen doen en laten en leert jezelf en anderen beter begrijpen. Je ontdekt dat dingen anders kunnen en wat dat je oplevert. Ook ontwikkel je nieuwe vaardigheden en zet je concrete stappen om je doel te bereiken. 

Veelvoorkomende hulpvragen

Vragen waarmee je bij een coach terecht kunt, gaan bijvoorbeeld over loopbaan en zingeving, werkdruk, leefstijl en stress klachten, burn-out, faalangst, onzekerheid en perfectionisme, assertiviteit, zelfvertrouwen, leren grenzen aangeven, kunnen en durven benoemen wat je denkt, voelt of nodig hebt en jezelf beter profileren. Staat jouw hulpvraag hier niet tussen? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee of coaching voor jou de beste oplossing kan bieden.

Coaching of therapie

Wanneer is het verstandig om naar een coach te gaan en wanneer naar therapeut of psycholoog? Coaching richt zich op mensen die gemotiveerd en in staat zijn om zelf stappen te zetten richting hun doel. Je kunt wel last hebben van angst of stressklachten, maar bent in de basis gezond en in staat om dingen aan te pakken. Net als bij therapie gaat het in coaching om persoonlijke begeleiding op basis van helpende gesprekken.

Wanneer je last hebt van psychische problemen of trauma’s, kun je het beste terecht bij een psycholoog of therapeut. Het is dan vaak eerst nodig om gas terug te nemen en te helen. Een therapeut kan je helpen, wanneer het je zelf niet lukt om stappen te zetten en het dagelijks leven om welke reden dan ook ernstig is verstoord.

Coaching en therapie richten zich beiden op gedragsverandering, alleen is de aanpak en visie verschillend. Zo ga je in therapie vaak meer de diepte in en besteed je meer aandacht aan het verleden en de verklaring van problemen. Therapeutische trajecten kunnen mede om die reden ook langer duren.

Bij coaching gaat het vooral om de toekomst en wat je wilt bereiken. Het klinkt misschien gek, maar de waarom-vraag is daarbij minder relevant dan de hoe-vraag. Coachtrajecten zijn relatief kort en altijd doelgericht. Het vergroten van bewustwording en het verkrijgen van inzicht zijn daarin vooral belangrijk om patronen in het hier-en-nu te herkennen en doorbreken.

Praktisch en doelgericht

Een coachtraject is altijd gericht op concreet resultaat en duurt nooit langer dan nodig. Een gemiddeld coachtraject bestaat uit 6 sessies en een loopbaantraject 4 sessies. Tussen de sessies zit ongeveer twee weken tijd, waarin je kunt oefenen en nieuwe inzichten opdoen.

De sessies plannen we per keer in op basis van jouw wensen en behoeften. Naarmate het traject wat verder gevorderd is, kan er wat meer tijd tussen de sessies zitten.

Na de gratis intake krijg je een voorstel toegestuurd met een inschatting van de hoeveelheid sessies die nodig zijn om jouw hulpvraag te behandelen. Wanneer het doel eerder is bereikt, kan het traject eerder worden afgerond.

Erkend coach

Er zijn veel verschillende coaches waar je met je hulpvraag terecht kunt, maar hoe weet je of het een goeie is? Dat hangt enerzijds natuurlijk af van de aanpak en persoonlijkheid van de coach en of die je aanspreken, maar natuurlijk ook van de inhoudelijke kennis die de coach heeft en de opleiding(en) die hij of zij heeft genoten.

Voordat ik de Twaalfde Verdieping begon, heb ik de opleiding Coach Intensive gedaan bij NONONS in Rotterdam. Deze opleiding is geaccrediteerd op practitioner niveau door EMCC/EQA. Deze opleiding wordt ook erkend door NOBCO, de Nederlandse beroepsvereniging van coaches. Onderaan deze website zie je hiervoor het keurmerk ‘erkend coach’ terug.

Vergoeding

Werkgevers hun personeel regelmatig een opleidingsbudget of een persoonlijk ontwikkelingsbudget. Dit kun je inzetten om cursussen of opleidingen te volgen, maar je mag dit vaak in overleg ook gebruiken voor een persoonlijk ontwikkelingstraject bij een coach.

Coaching valt niet onder de primaire ziektekosten en wordt daardoor meestal niet (geheel) vergoed door zorgverzekeraars. Sommige verzekeraars bieden een aparte vergoeding aan voor coaching onder bepaalde voorwaarden. Check de mogelijkheden voor vergoeding daarom vooraf altijd goed bij je ziektekostenverzekeraar.

Wanneer je op zoek bent naar coaching voor burn-out preventie, valt dit in sommige gevallen ook onder de ARBO-dienst van het bedrijf. Neem hiervoor eerst even contact op met de bedrijfsarts.

Wanneer je de kosten voor coaching als particulier zelf betaalt, dan kun je in sommige gevallen de kosten inclusief BTW als scholingskosten aftrekken bij de belasting. Het doel van het coachtraject moet dan gericht zijn op het verbeteren van je kennis en vaardigheden voor het behouden en verwerven van inkomen uit arbeid.

Voor zelfstandig ondernemers zijn de kosten voor de belasting aftrekbaar als bedrijfskosten. Neem voor meer informatie over de voorwaarden die er aan deze belastingaftrek verbonden zijn, vooraf even contact op met de Belastingdienst.

Als je een uitkering ontvangt, dan kun je bij de uitkeringsinstantie (UWV) informeren naar de mogelijkheden om coaching geheel of gedeeltelijk vergoed te krijgen wanneer dat gericht is op je herstel en reintegratie. Je kunt dan een Individuele Reintegratie Overeenkomst sluiten. Kijk voor meer informatie op de site van het UWV.

Ben je jonger dan 21 jaar en/of student? Vermeld dit dan even bij je aanmelding via het onderstaande contactformulier. Omdat ik het belangrijk vind dat ook jongeren en studenten kunnen investeren in hun persoonlijke ontwikkeling, bied ik je graag coaching aan tegen een gereduceerd studententarief.